Erbse grün, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Erbse grün, Konserve, abgetropft hat etwa 61 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 61 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Erbse grün, Konserve, abgetropft liefert etwa 61 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß. Mit 5 g Eiweiß und 5,2 g Ballaststoffen pro 100 g ist sie ideal für eine ausgewogene Ernährung und eignet sich gut als Beilage oder in Salaten.
Die Erbse hat zudem einen moderaten Gehalt an Kohlenhydraten mit 6,6 g, wovon 4,3 g Zucker sind. Ihr Fettgehalt ist mit 0,5 g sehr niedrig, was sie zu einer kalorienarmen Wahl macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer praktischen und gesunden Ergänzung deiner Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erbse grün, Konserve, abgetropft?
Erbse grün, Konserve, abgetropft hat 61 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Erbse grün, Konserve, abgetropft?
Die Nährwerte pro 100 g sind: 5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate, davon 4,3 g Zucker, 5,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erbse grün, Konserve, abgetropft | 61 | 5 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gekocht | 60 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet | 60 | 3,3 g |
| Dicke Bohne unreif, gekocht | 62 | 5,2 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren | 62 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)