Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung für viele Gerichte. Diese Mischung enthält 3,3 g Eiweiß und 8,7 g Kohlenhydrate, von denen 3,5 g Zucker sind. Mit 3,9 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine ausgewogene Ernährung.
Die Kombination aus Erbsen und Karotten eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten, kann aber auch in vegetarischen Speisen Verwendung finden. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was eine nahrhafte und kalorienbewusste Wahl darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 60 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gedünstet | 60 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gekocht | 60 | 3,3 g |
| Erbse grün, Konserve, abgetropft | 61 | 5 g |
| Dicke Bohne unreif, gekocht | 62 | 5,2 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren | 62 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)