Weizen Grütze, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Weizen Grütze, gekocht hat etwa 98 kcal pro 100 g, mit 3,7 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 98 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Weizen Grütze, gekocht liefert etwa 98 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Mit 19,2 g Kohlenhydraten pro 100 g eignet sie sich ideal als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als Grundlage für eine sättigende Mahlzeit. Zudem enthält sie 3,7 g Eiweiß, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Die Grütze hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 0,4 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g. Mit 1,3 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Verdauung bei. In Deutschland wird Weizen Grütze häufig als Beilage zu Gemüse oder in Aufläufen verwendet, wobei eine typische Portion etwa 150 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizen Grütze, gekocht?
Weizen Grütze, gekocht hat 98 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Weizen Grütze, gekocht?
Die Nährwerte von Weizen Grütze, gekocht sind: 3,7 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydrate, 0,4 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizen Grütze, gekocht | 98 | 3,7 g |
| Rote Grütze mit Vanillesauce | 95 | 2,1 g |
| Gemüse-Kartoffel-Getreide-Brei, mit Karotte und Haferflocken (ohne Salz, geeignet für Beikost) | 98 | 1,4 g |
| Mais gekocht, gebacken | 99 | 2,6 g |
| Blumenkohl gedünstet, mit Semmelbröseln | 99 | 2,8 g |
| Broccoli gedünstet, mit gerösteten Semmelbröseln | 100 | 4,1 g |
| Mais gekocht (mit Fett und Salz) | 101 | 2,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)