Müsli-Riegel, Kalorien und Nährwerte
Müsli-Riegel hat etwa 428 kcal pro 100 g, mit 8,4 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydraten und 15,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 428 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 58,5 g |
| davon Zucker | 18,7 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Müsli-Riegel liefert etwa 428 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Snack-Option für zwischendurch. Diese Riegel sind reich an Kohlenhydraten mit 58,5 g pro 100 g, was sie zu einer guten Energiequelle macht. Besonders der Zuckeranteil von 18,7 g sorgt für einen schnellen Energieschub, während die 6,1 g Ballaststoffe einen positiven Beitrag zur Verdauung leisten können.
Mit 8,4 g Eiweiß sind Müsli-Riegel auch eine moderate Proteinquelle. Der Fettgehalt von 15,4 g, davon 4,3 g gesättigte Fettsäuren, sollte jedoch in der täglichen Ernährung berücksichtigt werden. Typische Portionen in Deutschland liegen meist zwischen 30 und 50 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Müsli-Riegel?
Ein Müsli-Riegel hat etwa 428 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Müsli-Riegeln enthalten?
Müsli-Riegel enthalten 18,7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Müsli-Riegel | 428 | 8,4 g |
| Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt | 421 | 9 g |
| Knuspermüslimischung, klassisch, gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 421 | 9 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack | 424 | 8,4 g |
| Cerealien extrudiert, gesüßt, ungefüllt, mit Zimtgeschmack, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 424 | 8,4 g |
| Grießklößchen getrocknet | 431 | 21,7 g |
| Müslikekse glutenfrei | 432 | 6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)