Haferdrink ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Haferdrink ungesüßt hat etwa 29 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 29 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Haferdrink ungesüßt liefert etwa 29 kcal pro 100 g und ist eine beliebte pflanzliche Alternative zu Milch. Er enthält 0,7 g Eiweiß und 4 g Kohlenhydrate, wovon 3,8 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 1 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine fettarme Option für viele Ernährungsweisen.
Dieser Haferdrink eignet sich hervorragend für Smoothies, Müsli oder einfach zum Trinken. In Deutschland wird er oft als milchfreier Ersatz in Kaffee oder Tee verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 ml, was 58 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferdrink ungesüßt?
Haferdrink ungesüßt hat 29 kcal pro 100 g.
Ist Haferdrink ungesüßt gesund?
Haferdrink ungesüßt enthält wenig Fett und Zucker, was ihn zu einer gesunden Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferdrink ungesüßt | 29 | 0,7 g |
| Gemüseamaranth gedünstet | 22 | 2,6 g |
| Mungbohnensprossen/Mungbohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft | 22 | 2,2 g |
| Linsensprossen/Linsenkeimlinge, roh | 29 | 4,7 g |
| Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, roh | 29 | 4 g |
| Gemüseamaranth gebraten ohne Fett (Pfanne) | 30 | 3,7 g |
| Sojabohnensprossen/Sojabohnenkeimlinge, Konserve, abgetropft | 36 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)