Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 200 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 41,6 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 200 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 41,6 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 200 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise. Mit 5,2 g Eiweiß und 41,6 g Kohlenhydraten, davon 0,5 g Zucker, sind sie eine gute Energiequelle für aktive Menschen. Die 2,8 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und machen die Gnocchi zu einer sättigenden Wahl.
In Deutschland sind Gnocchi ein beliebtes Gericht, oft serviert mit verschiedenen Saucen oder Gemüse. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet. Mit nur 0,8 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie zudem eine leichte Option für die Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett?
Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett haben 200 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett?
Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett enthalten 5,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gnocchi gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 200 | 5,2 g |
| Spaghetti Aglio e olio (Teigwaren eifrei, mit Knoblauch und Öl) | 189 | 5,1 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 190 | 6,3 g |
| Hirsebratlinge gebraten | 192 | 6,6 g |
| Grünkern gekocht (mit Fett und Salz) | 199 | 5,7 g |
| Weizen gekocht (mit Fett und Salz) | 202 | 6,6 g |
| Kartoffel-Schupfnudeln gekocht, gebacken | 208 | 6,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)