Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 223 kcal pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 223 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 223 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit einem Eiweißgehalt von 27,3 g pro 100 g eignet sich dieses Kotelett hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist besonders bei Sportlern beliebt.
Das Kotelett enthält 12,7 g Fett, wovon 4,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g bis 200 g üblich, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schwein Stielkotelett?
Ein Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt hat 223 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schwein Stielkotelett?
Das Schwein Stielkotelett enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt | 223 | 27,3 g |
| Schwein Unterschale (mit Rolle) roh | 222 | 19,9 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, roh | 222 | 20,1 g |
| Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh | 222 | 19,9 g |
| Schwein Stielkotelett, gegrillt | 223 | 27,3 g |
| Wildschwein Fleisch, gekocht | 224 | 29,4 g |
| Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gekocht | 224 | 29,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)