Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh, Kalorien und Nährwerte
Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh hat etwa 222 kcal pro 100 g, mit 19,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 222 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh liefert etwa 222 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl mit 19,9 g Eiweiß. Mit einem Fettgehalt von 15,8 g, davon 5,1 g gesättigte Fettsäuren, ist er besonders geschmackvoll und eignet sich hervorragend für herzhafte Gerichte oder als Teil einer traditionellen deutschen Mahlzeit.
In Deutschland wird Schwartenbraten oft als Beilage zu Sauerkraut oder Kartoffeln serviert. Aufgrund seines hohen Fettgehalts sollte er in Maßen genossen werden. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was eine sättigende und nahrhafte Ergänzung zu deinem Essen darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh?
Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh hat 222 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh?
Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh enthält 19,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) roh | 222 | 19,9 g |
| Cognac | 221 | 0 g |
| Schwein Unterschale (mit Rolle) roh | 222 | 19,9 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, roh | 222 | 20,1 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren | 222 | 20,1 g |
| Schwein Stielkotelett, gegrillt | 223 | 27,3 g |
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gegrillt | 223 | 27,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)