Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 203 kcal pro 100 g, mit 26,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 203 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 203 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 26,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler oder aktive Menschen.
Das Stielkotelett enthält 10,8 g Fett, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und keine Ballaststoffe, was es zu einer guten Option für Low-Carb-Diäten macht. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150-200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett?
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 203 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Stielkotelett?
Das Stielkotelett liefert 26,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 203 | 26,6 g |
| Schwein Zunge, Kochpökelware | 202 | 20,9 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gebraten ohne Fett (Ofen) | 203 | 26,6 g |
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 203 | 26,6 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 203 | 26,6 g |
| Schwein Fleisch, höherer Sehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 7 - 10 % (S III) roh | 203 | 19,7 g |
| Backteig ungesüßt, mit Bier, roh | 204 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)