Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt hat etwa 226 kcal pro 100 g, mit 27,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 226 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt liefert etwa 226 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 27,6 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Das Kotelett enthält zudem 12,8 g Fett, wovon 4,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird das Schweinekotelett häufig gegrillt oder gebraten serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was es zu einer sättigenden Hauptmahlzeit macht. Durch den hohen Eiweißgehalt ist es ideal für eine ausgewogene Ernährung, während die Kohlenhydrate bei 0 g liegen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt?
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt hat 226 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt?
Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt enthält 27,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt | 226 | 27,6 g |
| Wildschwein Fleisch, gekocht | 224 | 29,4 g |
| Wodka | 225 | 0 g |
| Schwein Kammsteak, gegrillt | 226 | 25,3 g |
| Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt | 226 | 25,3 g |
| Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert | 226 | 5,1 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, gegrillt | 226 | 27,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)