Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 226 kcal pro 100 g, mit 25,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 226 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g |
Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 226 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 25,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist ideal für Sportler oder alle, die ihre Muskelmasse erhalten möchten.
Das Kammsteak hat einen Fettgehalt von 13,9 g, davon 5,2 g gesättigte Fettsäuren. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150-200 g, was die Zufuhr von 339 bis 452 kcal bedeutet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt?
Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt hat 226 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt?
Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt enthält 25,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gegrillt | 226 | 25,3 g |
| Wildschwein Fleisch, gekocht | 224 | 29,4 g |
| Wodka | 225 | 0 g |
| Schwein Kammsteak, gegrillt | 226 | 25,3 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) gegrillt | 226 | 27,6 g |
| Zwiebelringe im Backteig (mit Bier) frittiert | 226 | 5,1 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) tiefgefroren, gegrillt | 226 | 27,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)