Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt hat etwa 151 kcal pro 100 g, mit 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 151 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt liefert etwa 151 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 31 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung, insbesondere nach dem Sport oder als sättigende Hauptmahlzeit.
Das Kotelett enthält nur 3 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind. Dadurch ist es eine fettarme Fleischoption, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt. In Deutschland wird es häufig als Hauptgericht serviert, oft mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt?
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt hat 151 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kotelett (Rücken/caudal)?
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) enthält 31 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gegrillt | 151 | 31 g |
| Instantkaffeepulver | 150 | 19,5 g |
| Bitterlikör 11 % vol | 150 | 0 g |
| Zitronensaft Konzentrat | 150 | 3,1 g |
| Instantkaffeepulver entkoffeiniert | 150 | 19,5 g |
| Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, Kochpökelware, geräuchert | 150 | 18,7 g |
| Schwein Roulade (Oberschale) geschmort ohne Fett | 152 | 31 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)