Schwein Hackfleisch, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Hackfleisch, gegrillt hat etwa 363 kcal pro 100 g, mit 24,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 29,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 363 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 29,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,8 g |
Schwein Hackfleisch, gegrillt liefert etwa 363 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischvariante. Mit 24,5 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich gut für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder beim Muskelaufbau.
Das Hackfleisch hat einen hohen Fettgehalt von 29,4 g, davon 9,8 g gesättigte Fettsäuren. Aufgrund seiner Nährwerte wird es häufig in herzhaften Gerichten wie Burgern oder Aufläufen verwendet. Eine typische Portion liegt in Deutschland bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hackfleisch, gegrillt?
Schwein Hackfleisch, gegrillt hat 363 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Hackfleisch, gegrillt?
Schwein Hackfleisch, gegrillt enthält 24,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Hackfleisch, gegrillt | 363 | 24,5 g |
| Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gegrillt | 363 | 24,5 g |
| Getränkepulver malzhaltig, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 363 | 9,8 g |
| Schwein Ladenbauch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 364 | 22,8 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) gebraten ohne Fett (Ofen) | 364 | 22,8 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 364 | 22,8 g |
| Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 364 | 28,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)