Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 286 kcal pro 100 g, mit 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 21,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 286 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 21,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 286 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 22 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders geeignet für eine eiweißreiche Ernährung und eignet sich gut als Hauptgericht in Kombination mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln.
Das Hacksteak hat einen Fettgehalt von 21,9 g, wovon 8,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 250 g, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Mit 0 g Kohlenhydraten ist es ideal für kohlenhydratarme Diäten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind/Schwein, Hacksteak?
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt hat 286 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind/Schwein, Hacksteak?
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt enthält 22 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gegrillt | 286 | 22 g |
| Bitterlikör/Kräuterlikör/Gewürzlikör | 282 | 0,1 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gegrillt | 282 | 26,1 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gegrillt | 282 | 26,1 g |
| Savarin (getränkt mit Fruchtsaft) | 283 | 7,9 g |
| Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht | 287 | 18,6 g |
| Schwein Bauch, mager, sichtbarer Fettanteil max. 25 % (S IV) roh | 289 | 16,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)