Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 266 kcal pro 100 g, mit 22,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 19,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 266 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 19,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g |
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 266 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischalternative. Mit 22,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Hacksteak besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und aktive Menschen.
Das Hacksteak enthält 19,7 g Fett, davon 7,5 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und nur einen geringen Ballaststoffgehalt von 0,3 g. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind/Schwein, Hacksteak?
Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 266 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hacksteak?
Hacksteak enthält 22,1 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind/Schwein, Hacksteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 266 | 22,1 g |
| Sahnelikör | 262 | 0,8 g |
| Schwein Kamm, mariniert, gegrillt | 262 | 22,9 g |
| Schwein Brät, roh | 268 | 12,5 g |
| Schwein Brät, tiefgefroren | 268 | 12,5 g |
| Traubendicksaft | 270 | 0,8 g |
| Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert | 270 | 24,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)