Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert, Kalorien und Nährwerte
Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert hat etwa 270 kcal pro 100 g, mit 24,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 18,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 270 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 18,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g |
Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert liefert etwa 270 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit 24,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Schinken hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 18,9 g, davon 6,7 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer geschmackvollen Zutat für verschiedene Gerichte.
In Deutschland wird Rohschinken oft als Aufschnitt verwendet, sei es auf einem herzhaften Frühstücksbuffet oder als Snack. Dank des geringen Gehalts an Kohlenhydraten (0,1 g) und Ballaststoffen (0 g) passt er gut in kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Rohschinken?
Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert hat 270 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Rohschinken?
Der Schinken enthält 24,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Rohschinken, mit Fettrand, Rohpökelware, geräuchert | 270 | 24,1 g |
| Traubendicksaft | 270 | 0,8 g |
| Schwein Hackfleisch, roh | 271 | 17,9 g |
| Schwein Hackfleisch, tiefgefroren | 271 | 17,9 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) | 271 | 27,3 g |
| Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 271 | 27,3 g |
| Birnendicksaft | 272 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)