Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten, Kalorien und Nährwerte
Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten hat etwa 65 kcal pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 65 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten liefert etwa 65 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Dieses Gericht enthält 5,7 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und bietet mit 6 g Kohlenhydraten, davon 2,5 g Zucker, eine moderate Energiebereitstellung.
Die Kombination aus Wirsing, Rindfleisch und Gemüse sorgt für einen hohen Ballaststoffgehalt von 1,3 g und einen niedrigen Fettanteil von 1,7 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 300 bis 400 g, was den Eintopf zu einer sättigenden Mahlzeit macht, die sich gut für die kalte Jahreszeit eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch?
Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten hat 65 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Wirsing-Eintopf?
Wirsing-Eintopf enthält 5,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wirsing-Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffeln und Karotten | 65 | 5,7 g |
| Lauchcremesuppe | 64 | 1,4 g |
| Karottensalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing | 64 | 1,5 g |
| Mehrkornschrot gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 65 | 2,2 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar | 65 | 3,4 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln | 66 | 2,4 g |
| Rotkohlsalat (roh) mit warmer Essigmarinade | 66 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)