Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht liefert etwa 67 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Ergänzung für viele Gerichte. Es enthält 2,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate, davon 8,6 g Zucker, sowie 5 g Ballaststoffe und 0,6 g Fett. Diese Kombination macht es zu einer nährstoffreichen Zutat, die in Suppen und Eintöpfen häufig verwendet wird.
In Deutschland ist eine typische Portion von Suppengrün in Suppen oder als Beilage zu Fleischgerichten sehr beliebt. Mit seinem niedrigen Fettgehalt und dem hohen Ballaststoffanteil eignet sich Suppengrün ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppengrün/Suppenkraut?
Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht hat 67 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Suppengrün?
Suppengrün/Suppenkraut enthält 2,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Suppengrün/Suppenkraut, getrocknet, gekocht | 67 | 2,7 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln | 66 | 2,4 g |
| Rotkohlsalat (roh) mit warmer Essigmarinade | 66 | 1,1 g |
| Karottensalat (gegart) mit warmer Essigmarinade | 66 | 0,7 g |
| Kirschkaltschale/Kirschsuppe, gebunden mit Stärke | 66 | 0,7 g |
| Holundersuppe mit Apfel, gebunden mit Stärke | 67 | 1,4 g |
| Weißkohl-Eintopf | 68 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)