Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln, Kalorien und Nährwerte
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln hat etwa 111 kcal pro 100 g, mit 13,3 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 111 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln liefert etwa 111 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für ein herzhaftes Gericht. Es enthält 13,3 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine ausgewogene Ernährung. Mit 4,7 g Fett, davon 0,9 g gesättigten Fettsäuren, ist es in Maßen genossen eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Mahlzeiten.
Die Kombination aus Tomaten und Zwiebeln bringt nicht nur Geschmack, sondern auch eine gewisse Süße mit sich, da die Kohlenhydrate 3,3 g betragen, wovon 3,3 g Zucker sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 bis 300 g betragen, was das Gericht zu einer sättigenden Wahl für das Mittag- oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln?
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln hat 111 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln?
Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln enthält 13,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln | 111 | 13,3 g |
| Paprikasalat mit Essigmarinade | 110 | 0,9 g |
| Karotten-Eintopf mit Schweinebauch | 110 | 4,6 g |
| Lauchsalat (gegart) mit Essigmarinade | 110 | 1,8 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Schweinebauch | 110 | 5 g |
| Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch | 110 | 5,5 g |
| Graupen nach Risottoart | 112 | 3,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)