Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren hat etwa 106 kcal pro 100 g, mit 22,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 106 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren liefert etwa 106 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 22,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Schnitzel hat nur 1,9 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer relativ mageren Wahl macht.
In Deutschland wird Schwein Schnitzel häufig als Hauptgericht serviert, typischerweise mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat. Die Kombination aus hohem Eiweißgehalt und niedrigem Kohlenhydratanteil macht es ideal für viele Ernährungspläne.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Schwein Schnitzel (Oberschale) hat 106 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Schwein Schnitzel (Oberschale) enthält 22,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren | 106 | 22,2 g |
| Kalbsgulasch | 105 | 15,3 g |
| Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch | 106 | 4,5 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) roh | 106 | 22,2 g |
| Tomaten-Thunfischsalat mit Essigmarinade | 106 | 6,8 g |
| Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch | 106 | 4,4 g |
| Griechischer Salat | 107 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)