Schwein Schnitzel (Oberschale) roh, Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) roh hat etwa 106 kcal pro 100 g, mit 22,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 106 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) roh liefert etwa 106 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 22,2 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Das Schnitzel enthält zudem nur 1,9 g Fett, wovon lediglich 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung ist es ideal für herzhafte Gerichte und wird häufig in der deutschen Küche verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g und kann gebraten oder paniert serviert werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Oberschale) roh?
Schwein Schnitzel (Oberschale) roh hat 106 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schnitzel (Oberschale) roh?
Schwein Schnitzel (Oberschale) roh enthält 22,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) roh | 106 | 22,2 g |
| Kalbsgulasch | 105 | 15,3 g |
| Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch | 106 | 4,5 g |
| Tomaten-Thunfischsalat mit Essigmarinade | 106 | 6,8 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren | 106 | 22,2 g |
| Gerstensuppe nach Bündner Art mit Speck, geräuchertem Rind- und Schweinefleisch | 106 | 4,4 g |
| Griechischer Salat | 107 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)