Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 131 kcal pro 100 g, mit 28,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 131 kcal pro 100 g. Es ist eine proteinreiche Wahl mit 28,1 g Eiweiß, was es besonders für Sportler und aktive Menschen attraktiv macht. Mit nur 2 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Option für eine ausgewogene Ernährung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was das Schnitzel zu einer sättigenden Hauptspeise macht. Es eignet sich hervorragend für verschiedene Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln und ist eine beliebte Wahl für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Ein Schwein Schnitzel (Oberschale) hat etwa 131 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Ein Schwein Schnitzel (Oberschale) enthält 28,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 131 | 28,1 g |
| Karottensalat (roh) mit Zitronenmarinade | 130 | 0,7 g |
| Quarkauflauf mit Apfel | 131 | 4,7 g |
| Blumenkohlsalat (gegart) mit Quarkmayonnaise | 131 | 4 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Ofen) | 131 | 28,1 g |
| Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch | 131 | 7,2 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)