Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch, Kalorien und Nährwerte
Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch hat etwa 131 kcal pro 100 g, mit 7,2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 7,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch liefert etwa 131 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Dieses Gericht enthält 7,2 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine sättigende Mahlzeit. Mit 6 g Kohlenhydraten, davon 2,3 g Zucker, und 3,1 g Ballaststoffen, bietet es zudem eine angenehme Verdauungsunterstützung.
Die 7,9 g Fett, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren, machen den Eintopf zu einer herzhaften Speise, die in vielen deutschen Haushalten gerne als Hauptgericht serviert wird. Eine typische Portion beträgt etwa 250 g, was eine ausgewogene Mahlzeit darstellt, die sowohl sättigt als auch nährt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat der Weißkraut-Karotten-Eintopf?
Der Weißkraut-Karotten-Eintopf hat 131 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält der Eintopf?
Der Eintopf enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weißkraut-Karotten-Eintopf mit weißen Bohnen und Hammelfleisch | 131 | 7,2 g |
| Karottensalat (roh) mit Zitronenmarinade | 130 | 0,7 g |
| Quarkauflauf mit Apfel | 131 | 4,7 g |
| Blumenkohlsalat (gegart) mit Quarkmayonnaise | 131 | 4 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gebraten ohne Fett (Ofen) | 131 | 28,1 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 131 | 28,1 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart | 132 | 10,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)