Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 92 kcal pro 100 g, mit 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 92 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 92 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 21 g Eiweiß. Dieses Gericht eignet sich besonders gut für eine proteinreiche Ernährung und ist ideal für Sportler oder alle, die auf ihre Figur achten möchten.
Mit nur 0,8 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist die Schleie eine leichte Wahl für viele Gerichte. In Deutschland wird sie oft in Kombination mit Gemüse oder als Teil eines Salates serviert. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was die Nährwerte entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schleie gebraten ohne Fett?
Schleie gebraten ohne Fett hat 92 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schleie gebraten ohne Fett?
Schleie gebraten ohne Fett enthält 21 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schleie gebraten ohne Fett (Pfanne) | 92 | 21 g |
| Rote-Linsensuppe mit Koriander | 91 | 4,9 g |
| Spinatsamtsuppe | 92 | 1,1 g |
| Joghurt-Sahnesauce mit Kräutern für Salat | 92 | 3,2 g |
| Kohlrabi-Karottensalat (roh) mit Zitronenmarinade | 92 | 1,5 g |
| Kräutercremesuppe | 93 | 0,9 g |
| Rotkohlsalat (roh) mit Essigmarinade | 93 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)