Schinken-Käsepastete, Kalorien und Nährwerte
Schinken-Käsepastete hat etwa 172 kcal pro 100 g, mit 17,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 11,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 172 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Schinken-Käsepastete liefert etwa 172 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Delikatesse, die sich gut für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack eignet. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 17,1 g pro 100 g ist sie besonders sättigend und kann in Kombination mit frischem Brot oder Gemüse serviert werden.
Die Pastete enthält nur 0,1 g Kohlenhydrate, was sie zu einer interessanten Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Mit einem Fettgehalt von 11,4 g, davon 4,9 g gesättigte Fettsäuren, sollte sie jedoch in Maßen genossen werden. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 100 g, was sie zu einer beliebten Wahl für Buffets und Feiern macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinken-Käsepastete?
Schinken-Käsepastete hat 172 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schinken-Käsepastete?
Schinken-Käsepastete enthält 17,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinken-Käsepastete | 172 | 17,1 g |
| Würfelpastete | 170 | 12,9 g |
| Rind Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 173 | 28,8 g |
| Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade | 173 | 8,7 g |
| Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 173 | 28,8 g |
| Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne) | 173 | 7,1 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt | 174 | 31 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)