Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt hat etwa 174 kcal pro 100 g, mit 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 174 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt liefert etwa 174 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 31 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und aktive Menschen.
Das Schnitzel hat zudem einen moderaten Fettgehalt von 5,6 g, wovon 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150-200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt hat 174 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt?
Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt enthält 31 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt | 174 | 31 g |
| Rind Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 173 | 28,8 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gegrillt | 174 | 31 g |
| Kartoffelkroketten mit Karotten und Erbsen in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 174 | 4,6 g |
| Lachs-Spinat-Auflauf | 175 | 14,2 g |
| Rind Frikadelle, roh | 175 | 14 g |
| Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage | 175 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)