Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne), Kalorien und Nährwerte
Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne) hat etwa 173 kcal pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 11,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 173 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne) liefert etwa 173 kcal pro 100 g und ist ein herzhaftes Gericht, das sich gut für eine sättigende Mahlzeit eignet. Mit 7,1 g Eiweiß pro 100 g bietet es eine moderate Menge an Proteinen, die für den Muskelaufbau wichtig sind. Die 10 g Kohlenhydrate, davon 2,3 g Zucker, machen es zu einer ausgewogenen Wahl für ein Mittagessen oder Abendessen.
Das Gericht enthält zudem 11,3 g Fett, wovon 5 g gesättigte Fettsäuren sind. Dies ist typisch für viele Eintöpfe, die oft reichhaltiger sind. Eine Portion von etwa 250 g ist in Deutschland üblich und sorgt für eine gute Sättigung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Spanisch Fricco?
Spanisch Fricco hat 173 kcal pro 100 g. Das macht es zu einer sättigenden Wahl für eine Mahlzeit.
Was sind die Nährwerte von Spanisch Fricco?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 7,1 g, Kohlenhydrate 10 g, Fett 11,3 g. Es bietet eine ausgewogene Mischung für eine herzhafte Mahlzeit.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Spanisch Fricco (Kartoffel-Eintopf mit Schweinefleisch, Naturjoghurt und saurer Sahne) | 173 | 7,1 g |
| Schinken-Käsepastete | 172 | 17,1 g |
| Rind Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 173 | 28,8 g |
| Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade | 173 | 8,7 g |
| Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett | 173 | 28,8 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) gegrillt | 174 | 31 g |
| Schaf Schnitzel (Keule, mager) tiefgefroren, gegrillt | 174 | 31 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)