Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte

Heringssalat mit Apfel und Essigmarinade liefert etwa 173 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Fisch und fruchtiger Frische. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 8,7 g pro 100 g eignet sich dieser Salat hervorragend als proteinreiche Beilage oder leichtes Hauptgericht. Die 13,7 g Fett, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, machen ihn zu einer gehaltvollen Option, die gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 150 bis 200 g, was den Salat zu einer sättigenden Wahl für ein Mittagessen oder Abendessen macht. Die enthaltenen 2,4 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker, und 0,5 g Ballaststoffe runden das Nährstoffprofil ab und sorgen für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis.