Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 227 kcal pro 100 g, mit 25,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 227 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g |
Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 227 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 25,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung. Das Gulasch hat einen Fettgehalt von 14 g, wovon 6,7 g gesättigte Fettsäuren sind, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine gute Menge an Eiweiß und Energie erhältst. Das Gericht eignet sich gut für ein herzhaftes Abendessen, besonders in der kühleren Jahreszeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Gulasch?
Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett hat 227 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Gulasch?
Das Gulasch enthält 25,3 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 227 | 25,3 g |
| Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht | 226 | 22,5 g |
| Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, tiefgefroren, gekocht | 226 | 22,5 g |
| Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 228 | 3 g |
| Rehschnitzel paniert, gebraten | 228 | 24,1 g |
| Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) | 228 | 19,9 g |
| Pizza tonno (mit Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch, Sardellen, Oliven, Zwiebeln) | 228 | 11,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)