Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 56 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 56 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 7,7 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 56 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 3,6 g Eiweiß und 5,4 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, ist sie eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Zudem enthält sie 7,7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Beilage zu Gemüse oder als Bestandteil von Pfannengerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotkappe gebraten ohne Fett?
Rotkappe gebraten ohne Fett hat 56 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotkappe gebraten ohne Fett?
Rotkappe gebraten ohne Fett enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotkappe gebraten ohne Fett (Pfanne) | 56 | 3,6 g |
| Fruchtsalat ungesüßt | 56 | 0,8 g |
| Apfelkaltschale/Apfelsuppe, mit Korinthen | 56 | 0,3 g |
| Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün | 56 | 3,3 g |
| Suppe aus Eierteigwaren mit Hühnerfleisch | 56 | 4,6 g |
| Hühnersuppe mit Hühnerfleisch und Suppengemüse | 56 | 5,5 g |
| Sauerkrautsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing | 56 | 1,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)