Kichererbsen-Tomaten-Eintopf, Kalorien und Nährwerte
Kichererbsen-Tomaten-Eintopf hat etwa 104 kcal pro 100 g, mit 4,7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 104 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Kichererbsen-Tomaten-Eintopf liefert etwa 104 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 4,7 g Eiweiß und 5,2 g Ballaststoffen pro 100 g ist dieser Eintopf ideal für eine sättigende Mahlzeit. Die enthaltenen Kohlenhydrate von 9 g, davon 1,7 g Zucker, machen ihn zu einer guten Wahl für eine leichte und gesunde Kost. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 250 bis 400 g.
Der Eintopf enthält zudem 4,4 g Fett, von denen 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind, was ihn zu einer herzhaften und zugleich ausgewogenen Speise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen-Tomaten-Eintopf?
Kichererbsen-Tomaten-Eintopf hat 104 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kichererbsen-Tomaten-Eintopf?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 4,7 g, Kohlenhydrate 9 g, davon Zucker 1,7 g, Ballaststoffe 5,2 g und Fett 4,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kichererbsen-Tomaten-Eintopf | 104 | 4,7 g |
| Ochsenschwanzsuppe klar | 103 | 8,9 g |
| Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat | 104 | 2,9 g |
| Fischsalat mit Kabeljau und Essigmarinade | 104 | 9,8 g |
| Selleriesalat (gegart) mit Apfel, Mayonnaise und Sahne | 104 | 1,1 g |
| Kalbsgulasch | 105 | 15,3 g |
| Geflügel Frikadelle, roh | 105 | 14,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)