Joghurtmarinade für Salat, Kalorien und Nährwerte
Joghurtmarinade für Salat hat etwa 114 kcal pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 8,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 114 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Joghurtmarinade für Salat liefert etwa 114 kcal pro 100 g und ist eine cremige und geschmackvolle Ergänzung für verschiedene Salate.
Mit einem Eiweißgehalt von 3,1 g und 8,8 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich diese Marinade besonders gut für eine ausgewogene Ernährung. Sie hat einen moderaten Gehalt an Kohlenhydraten von 3,8 g, wovon 3,8 g Zucker sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 50 g betragen, was eine angenehme Würze zu deinem Salat bringt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurtmarinade für Salat?
Joghurtmarinade für Salat hat 114 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Joghurtmarinade für Salat?
Joghurtmarinade für Salat enthält 8,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurtmarinade für Salat | 114 | 3,1 g |
| Saure-Sahne-Dressing für Salat | 113 | 2,8 g |
| Broccoliauflauf | 114 | 7 g |
| Ochsenschwanzsuppe gebunden | 114 | 7,8 g |
| Reissalat mit Gemüse, Kochschinken und Essigmarinade | 114 | 4,9 g |
| Teigwaren eifrei, mit Kalbsgulasch | 115 | 11,4 g |
| Gemischter Salat mit Essigmarinade | 115 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)