Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch), Kalorien und Nährwerte
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch) hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydraten und 6,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch) liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Mahlzeit, die sich ideal für kalte Tage eignet. Mit einem Eiweißgehalt von 4,8 g pro 100 g bietet dieses Gericht eine gute Proteinquelle, während die 7,2 g Kohlenhydrate, davon 2,1 g Zucker, eine moderate Energiequelle darstellen.
Der Fettgehalt von 6,9 g, einschließlich 2,7 g gesättigter Fettsäuren, macht Irish Stew zu einer sättigenden Speise. Die enthaltenen Ballaststoffe (1,6 g) unterstützen die Verdauung. In Deutschland wird eine typische Portion dieses Eintopfs oft als Hauptgericht serviert, idealerweise mit frischem Brot.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Irish Stew?
Irish Stew hat 113 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Irish Stew?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 4,8 g, Kohlenhydrate 7,2 g, Fett 6,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch) | 113 | 4,8 g |
| Saure-Sahne-Dressing für Salat | 113 | 2,8 g |
| Kalb Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 113 | 25,9 g |
| Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade | 113 | 1,1 g |
| Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) | 113 | 16,7 g |
| Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) | 113 | 7,6 g |
| Broccoliauflauf | 114 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)