Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 16,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,7 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für eine ausgewogene Ernährung. Mit 16,7 g Eiweiß pro 100 g ist sie ideal für Sportler und alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Die Frikadelle enthält zudem nur 4 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 0,6 g Zucker sind, was sie zu einer guten Wahl für kohlenhydratbewusste Ernährung macht.
Mit einem Fettgehalt von 3,2 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, ist die Geflügel Frikadelle eine fettarme Alternative zu herkömmlichen Fleischgerichten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und schmackhafte Ergänzung zu Beilagen wie Gemüse oder Salat darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Geflügel Frikadelle?
Die Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen), hat 113 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Geflügel Frikadelle?
Die Geflügel Frikadelle enthält 16,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Geflügel Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) | 113 | 16,7 g |
| Saure-Sahne-Dressing für Salat | 113 | 2,8 g |
| Kalb Gulasch (Bug) geschmort ohne Fett | 113 | 25,9 g |
| Fenchelsalat (roh) mit Zitronenmarinade | 113 | 1,1 g |
| Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch) | 113 | 4,8 g |
| Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark) | 113 | 7,6 g |
| Broccoliauflauf | 114 | 7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)