Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage, die sich ideal für warme Tage eignet.
Mit 1,5 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydraten, davon 3,4 g Zucker, ist dieser Salat leicht und bekömmlich. Der Fettgehalt von 2,2 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer guten Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Grillabende oder leichte Mittagessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?
Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?
Der Salat enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 42 | 1,5 g |
| Gemüsesuppe gebunden | 42 | 1,2 g |
| Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe | 42 | 2 g |
| Gemischter Salat mit Sahne-Dressing | 42 | 1,7 g |
| Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch | 42 | 3,5 g |
| Sauerkrautsuppe mit Paprika und Kartoffeln | 42 | 0,9 g |
| Spargelsuppe | 43 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)