Gemischter Salat mit Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Gemischter Salat mit Sahne-Dressing hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Gemischter Salat mit Sahne-Dressing liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage für viele Gerichte. Mit einem Eiweißgehalt von 1,7 g und 2,8 g Kohlenhydraten, davon 2,5 g Zucker, eignet sich dieser Salat hervorragend für eine leichte Ernährung.
Der Salat enthält zudem 2,2 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 1,4 g Ballaststoffen trägt er zur Sättigung bei und ist ideal für eine typische Portion in Deutschland, die oft als Beilage zu Hauptgerichten serviert wird.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat gemischter Salat mit Sahne-Dressing?
Gemischter Salat mit Sahne-Dressing hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält gemischter Salat mit Sahne-Dressing?
Gemischter Salat mit Sahne-Dressing enthält 2,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Sahne-Dressing | 42 | 1,7 g |
| Gemüsesuppe gebunden | 42 | 1,2 g |
| Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe | 42 | 2 g |
| Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch | 42 | 3,5 g |
| Sauerkrautsuppe mit Paprika und Kartoffeln | 42 | 0,9 g |
| Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 42 | 1,5 g |
| Spargelsuppe | 43 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)