Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch, Kalorien und Nährwerte
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch hat etwa 42 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 42 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch liefert etwa 42 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine leichte Mahlzeit. Diese Suppe enthält 3,5 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und hat nur 2,5 g Kohlenhydrate, davon 1,6 g Zucker. Mit 1,8 g Fett, von denen 0,5 g gesättigte Fettsäuren sind, ist sie zudem fettarm.
Die Gemüsesuppe eignet sich hervorragend als Teil einer ausgewogenen Ernährung und kann als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht serviert werden. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 250 g betragen, was dir eine sättigende und kalorienbewusste Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch?
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch hat 42 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch?
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch | 42 | 3,5 g |
| Gemüsesuppe gebunden | 42 | 1,2 g |
| Maultaschen mit Spinatfüllung, gegart in Gemüsebrühe | 42 | 2 g |
| Gemischter Salat mit Sahne-Dressing | 42 | 1,7 g |
| Sauerkrautsuppe mit Paprika und Kartoffeln | 42 | 0,9 g |
| Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 42 | 1,5 g |
| Spargelsuppe | 43 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)