Grießauflauf mit Apfel, Kalorien und Nährwerte
Grießauflauf mit Apfel hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydraten und 5,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,4 g |
| davon Zucker | 7,9 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Grießauflauf mit Apfel liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Dessert in vielen deutschen Haushalten. Mit einem Eiweißgehalt von 3,3 g und 13,4 g Kohlenhydraten, davon 7,9 g Zucker, bietet er eine süße, sättigende Option für den Nachmittagskaffee oder als Nachtisch.
Der Auflauf enthält zudem 5,7 g Fett, wovon 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seiner Konsistenz und des milden Geschmacks eignet sich der Grießauflauf hervorragend für Kinder und als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grießauflauf mit Apfel?
Grießauflauf mit Apfel hat 121 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind im Grießauflauf enthalten?
Grießauflauf enthält 3,3 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Grießauflauf mit Apfel | 121 | 3,3 g |
| Gemüserisotto | 121 | 2,8 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) roh | 121 | 21,5 g |
| Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen | 121 | 12 g |
| Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 121 | 29 g |
| Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse | 121 | 7,2 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) gebraten ohne Fett (Ofen) | 121 | 28,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)