Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 29 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine proteinreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die auf ihre Muskelmasse achten möchten.
Das Gericht enthält nur 0,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, und keine Kohlenhydrate oder Zucker. Dadurch ist es auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett?
Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gelbflossen-Thun?
Gelbflossen-Thun enthält 29 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 121 | 29 g |
| Gemüserisotto | 121 | 2,8 g |
| Grießauflauf mit Apfel | 121 | 3,3 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) roh | 121 | 21,5 g |
| Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen | 121 | 12 g |
| Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse | 121 | 7,2 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) gebraten ohne Fett (Ofen) | 121 | 28,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)