Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen, Kalorien und Nährwerte
Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 12 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten und 6,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Mit 12 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine leichte Mahlzeit eignet. Die Kombination aus Seelachs und Erdnüssen sorgt für einen interessanten Geschmack und eine angenehme Textur.
Das Gericht enthält 2,3 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker, und ist somit auch für kohlenhydratbewusste Esser geeignet. Mit 6,9 g Fett, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren, bietet es eine moderate Fettzufuhr. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen?
Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen?
Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen enthält 12 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen | 121 | 12 g |
| Gemüserisotto | 121 | 2,8 g |
| Grießauflauf mit Apfel | 121 | 3,3 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) roh | 121 | 21,5 g |
| Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 121 | 29 g |
| Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse | 121 | 7,2 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) gebraten ohne Fett (Ofen) | 121 | 28,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)