Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch, Kalorien und Nährwerte
Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch hat etwa 75 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 75 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch liefert etwa 75 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Dieser Eintopf enthält 5,4 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht, und bietet gleichzeitig 6 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker. Mit 1,7 g Ballaststoffen trägt er zur Sättigung bei und unterstützt die Verdauung.
Der Fettgehalt liegt bei 2,9 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. Diese Werte machen den Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch zu einer geeigneten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder als Teil eines ausgewogenen Mittagessens. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 250 g und 400 g, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch?
Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch hat 75 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch?
Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch | 75 | 5,4 g |
| Kartoffelgulasch | 75 | 1 g |
| Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein | 75 | 7,9 g |
| Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden | 75 | 1,9 g |
| Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Marinade (Gemüsebrühe) | 75 | 1,4 g |
| Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Steinpilzen, Parmaschinken und warmer Essigmarinade | 75 | 4,1 g |
| Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck | 76 | 4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)