Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden, Kalorien und Nährwerte
Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden hat etwa 75 kcal pro 100 g, mit 1,9 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 75 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 11,8 g |
| davon Zucker | 9,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden liefert etwa 75 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit oder als Dessert. Diese Suppe kombiniert die fruchtige Note des Holunders mit der Süße des Apfels und der herzhaften Textur der Grießklößchen. Sie eignet sich hervorragend als Teil eines ausgewogenen Essens und ist besonders in der kalten Jahreszeit beliebt.
Mit 1,9 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett pro 100 g ist sie eine gute Wahl für alle, die eine kalorienbewusste Ernährung anstreben. Besonders der Zuckergehalt von 9,9 g macht sie zu einer süßen Verführung, die dennoch Ballaststoffe (2 g) bietet, die für die Verdauung wichtig sind.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen?
Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden hat 75 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,9 g, Kohlenhydrate 11,8 g, Fett 1,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Holundersuppe mit Apfel und Grießklößen, gebunden | 75 | 1,9 g |
| Kartoffelgulasch | 75 | 1 g |
| Gemüse-Eintopf mit Rindfleisch | 75 | 5,4 g |
| Wildsuppe mit Rehfleisch, Speck und Rotwein | 75 | 7,9 g |
| Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Marinade (Gemüsebrühe) | 75 | 1,4 g |
| Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Steinpilzen, Parmaschinken und warmer Essigmarinade | 75 | 4,1 g |
| Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck | 76 | 4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)