Fruchtsalat gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Fruchtsalat gesüßt hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 12,6 g |
| davon Zucker | 11,4 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Fruchtsalat gesüßt liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige, süße Option für den kleinen Hunger zwischendurch. Mit 12,6 g Kohlenhydraten, davon 11,4 g Zucker, bietet er eine schnelle Energiequelle, ideal für sportliche Aktivitäten oder als Snack im Büro.
Die Ballaststoffe von 2,2 g unterstützen die Verdauung und tragen zu einem sättigenden Gefühl bei. In Deutschland wird Fruchtsalat häufig als Dessert oder Beilage zu Hauptgerichten serviert. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine angenehme Erfrischung bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtsalat gesüßt?
Fruchtsalat gesüßt hat 62 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind im Fruchtsalat gesüßt enthalten?
Fruchtsalat gesüßt enthält 0,8 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchtsalat gesüßt | 62 | 0,8 g |
| Kichererbsen-Eintopf | 62 | 2,6 g |
| Kartoffelsuppe sauer, gebunden | 62 | 1,1 g |
| Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 62 | 5,2 g |
| Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe, gebunden | 62 | 1,1 g |
| Chinakohlsalat mit Mandarinen und Sahne-Dressing | 62 | 1,6 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe | 63 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)