Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Option für viele Gerichte. Mit 5,2 g Eiweiß und 4,8 g Kohlenhydraten, davon 0,3 g Zucker, eignet sich dieses Gericht hervorragend als Beilage oder als Bestandteil von vegetarischen Speisen.
Die Ballaststoffe von 9 g pro 100 g fördern die Verdauung und machen den Hallimasch zu einer sättigenden Wahl. Mit nur 1,1 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine leichte Alternative zu schwereren Beilagen. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was eine gute Menge für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hallimasch gebraten ohne Fett?
Hallimasch gebraten ohne Fett hat 62 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Hallimasch gebraten enthalten?
Hallimasch gebraten enthält 5,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hallimasch gebraten ohne Fett (Pfanne) | 62 | 5,2 g |
| Kichererbsen-Eintopf | 62 | 2,6 g |
| Fruchtsalat gesüßt | 62 | 0,8 g |
| Kartoffelsuppe sauer, gebunden | 62 | 1,1 g |
| Kartoffelsuppe mit Gemüsebrühe, gebunden | 62 | 1,1 g |
| Chinakohlsalat mit Mandarinen und Sahne-Dressing | 62 | 1,6 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe | 63 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)