Fischgulasch mit Seelachs und Paprika, Kalorien und Nährwerte
Fischgulasch mit Seelachs und Paprika hat etwa 105 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten und 5,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 105 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Fischgulasch mit Seelachs und Paprika liefert etwa 105 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 9,7 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für alle, die ihre Proteinaufnahme steigern möchten. Die Kombination aus Seelachs und Paprika sorgt nicht nur für einen leckeren Geschmack, sondern auch für eine ansprechende Farbgebung auf dem Teller.
Das Gericht enthält 2,6 g Kohlenhydrate, davon 2,6 g Zucker, und bietet mit 1,3 g Ballaststoffen eine kleine Menge an pflanzlicher Kost. Mit einem Fettgehalt von 5,8 g, wovon 0,9 g gesättigte Fettsäuren sind, ist Fischgulasch eine moderate Wahl für eine Hauptmahlzeit oder als Teil eines größeren Menüs. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 200 und 300 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fischgulasch mit Seelachs und Paprika?
Fischgulasch mit Seelachs und Paprika hat 105 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fischgulasch mit Seelachs?
Fischgulasch mit Seelachs enthält 9,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischgulasch mit Seelachs und Paprika | 105 | 9,7 g |
| Kichererbsen-Tomaten-Eintopf | 104 | 4,7 g |
| Buttermilch-Dressing mit Honig für Salat | 104 | 2,9 g |
| Kalbsgulasch | 105 | 15,3 g |
| Geflügel Frikadelle, roh | 105 | 14,8 g |
| Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch | 106 | 4,5 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) roh | 106 | 22,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)