Eierpastete, Kalorien und Nährwerte
Eierpastete hat etwa 160 kcal pro 100 g, mit 12,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 160 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
Eierpastete liefert etwa 160 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Sie besteht überwiegend aus Eiweiß, mit 12,7 g pro 100 g, und enthält nur wenig Kohlenhydrate (0,2 g), was sie zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit einem Fettgehalt von 12 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich Eierpastete hervorragend als Aufstrich oder Beilage. In Deutschland wird sie oft in kleinen Portionen serviert, ideal als Snack oder Teil eines Buffets.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierpastete?
Eierpastete hat 160 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Eierpastete?
Eierpastete enthält 12,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierpastete | 160 | 12,7 g |
| Rostbratwurst gargezogen | 159 | 14,8 g |
| Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat | 159 | 8,8 g |
| Rindergulasch ungarisch | 160 | 14,9 g |
| Salat aus Eierteigwaren dänische Art, mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt | 160 | 6,4 g |
| Heringssalat mit Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer/süßer Sahne | 160 | 7,8 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) geschmort ohne Fett | 161 | 29,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)