Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 228 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydraten und 2,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 228 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 44,8 g |
| davon Zucker | 15,1 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 228 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 3 g Eiweiß und 44,8 g Kohlenhydrate, davon 15,1 g Zucker. Besonders hervorzuheben sind die 9,1 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Diese Maronen sind ideal als Snack oder Beilage und werden oft in der kalten Jahreszeit genossen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer schmackhaften und sättigenden Wahl macht. Mit nur 2,1 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine relativ fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett?
Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett hat 228 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Edelkastanie/Marone?
Edelkastanie/Marone enthält 3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 228 | 3 g |
| Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 227 | 25,3 g |
| Rehschnitzel paniert, gebraten | 228 | 24,1 g |
| Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen) | 228 | 19,9 g |
| Pizza tonno (mit Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch, Sardellen, Oliven, Zwiebeln) | 228 | 11,2 g |
| Böhmische Knödel | 229 | 8,2 g |
| Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert | 229 | 5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)