Wirsing Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte

Wirsing Konserve, abgetropft liefert etwa 26 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Gemüseoption. Mit 2,1 g Eiweiß und 2,7 g Kohlenhydraten, davon 2,3 g Zucker, ist er eine gute Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Zudem enthält er 2,3 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.

Dieses Gemüse eignet sich hervorragend für verschiedene Gerichte, sei es als Beilage oder in Eintöpfen. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 200 g, was eine nahrhafte Grundlage für viele Rezepte bietet. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigten Fettsäuren, ist Wirsing Konserve eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.