Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft hat etwa 319 kcal pro 100 g, mit 7,2 g Eiweiß, 22,4 g Kohlenhydraten und 18,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 319 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 22,4 g |
| davon Zucker | 22,4 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Fett | 18,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft liefert etwa 319 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Zutat für viele Gerichte. Sie enthält 7,2 g Eiweiß und 22,4 g Kohlenhydrate, wobei der gesamte Zuckeranteil ebenfalls 22,4 g beträgt. Mit 10 g Ballaststoffen pro 100 g ist sie zudem eine gute Quelle für pflanzliche Ballaststoffe.
Durch ihren intensiven Geschmack eignen sich getrocknete, marinierte Tomaten hervorragend für Salate, Pasta oder als Snack. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 50 g verwendet, was eine praktische Menge für verschiedene Rezepte darstellt. Mit 18,8 g Fett, von denen 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind, bringen sie auch eine gewisse Cremigkeit in die Speisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft?
Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft hat 319 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft?
Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomate getrocknet, mariniert, abgetropft | 319 | 7,2 g |
| Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft gekocht | 310 | 3,1 g |
| Tomate Pulver | 314 | 13,8 g |
| Speisezwiebel getrocknet | 315 | 10,8 g |
| Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft | 322 | 5,2 g |
| Mais Mehl | 330 | 8,7 g |
| Mais Grieß | 330 | 8,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)