Steinpilz Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Steinpilz Konserve, abgetropft hat etwa 57 kcal pro 100 g, mit 6,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 57 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 8,3 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Steinpilz Konserve, abgetropft liefert etwa 57 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit 6,4 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute pflanzliche Proteinquelle. Zudem enthalten sie 3,7 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,6 g Zucker sind, und sie sind reich an Ballaststoffen mit 8,3 g.
Diese Pilze eignen sich hervorragend für Suppen, Saucen oder als Beilage zu Fleischgerichten. Die typische Portion in Deutschland liegt oft bei 100 bis 200 g, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie zudem leicht verdaulich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steinpilz Konserve, abgetropft?
Steinpilz Konserve, abgetropft hat 57 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Steinpilz Konserve, abgetropft?
Steinpilz Konserve, abgetropft enthält 6,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Steinpilz Konserve, abgetropft | 57 | 6,4 g |
| Weißkohl geschmort ohne Fett | 57 | 2,4 g |
| Kopfsalat mit Saure-Sahne-Dressing | 57 | 2,1 g |
| Porree/Lauch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 57 | 3,4 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren | 57 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren | 57 | 3,2 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gekocht | 57 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)